Sophrologie à Saint-Germain-en-Laye

Prévoir environ 1h30

• Notre première rencontre permet de parler librement  de vous, de votre situation, de vos besoins
• Ce temps pour vous est aussi le moment de découvrir comment la sophrologie va vous aider à améliorer votre état physique et émotionnel
• Nous définissons ensemble l'objectif de votre accompagnement 

• Je vous fais vivre des exercices  et des méthodes spécialement adaptés à vos besoins. Ces exercices vont vous apprendre à évacuer le stress et à optimiser le positif, à vous programmer mentalement pour un évènement, à supprimer ou substituer un souvenir négatif, à substituer ou atténuer une douleur. 
• Apprendre à respirer / apprendre à détendre le corps et le mental, le pouvoir de la suggestion mentale et de la visualisation positive

Le principe est de vous rendre autonome , d'obtenir votre propre boite à outils contenant des exercices adaptés et personnalisés