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Enfant - Adolescent - Adulte
Se détendre, lâcher prise, se ressourcer
Chasser les tensions, instaurer un état positif
Se dynamiser, retrouver son énergie
Liste non exhaustive
Apprendre à respirer
Prendre conscience de son corps
Prendre conscience de ses capacités
Vaincre ses peurs
Substituer des souvenirs négatifs
Les séances de suivi permettent d'adapter vos exercices et vos ressources et de prendre conscience de vos évolutions afin d'atteindre votre objectif
La durée de la séance est de 1h00 ( Prévoir 1h30 pour notre première rencontre)
Le principe est de vous rendre autonome , d'obtenir votre propre boite à outils contenant vos exercices adaptés et personnalisés
La sophrologie vous apporte des techniques et des outils que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie.