Sophrologie - Hypnose
SOPHROLOGIE ET HYPNOSE
Enfant - Adolescent - Adulte
-Thérapies brèves qui ne remplacent en aucun cas un traitement ou un suivi médical mais qui interviennent en soin de support
A PROPOS
Ma spécialité est la gestion des traumas pour réparer le passé et préparer le présent.
- Je vous accompagne pour apprendre à gérer le stress, l’angoisse; pour sortir du Burn-Out et de la dépression.
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J’interviens pour les addictions et le sevrage (Alcool, Tabac)
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Comportements alimentaires T.C.A
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Les phobies et les peurs
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Les liens toxiques, les relations familiales, la colère , l’image et l’estime de soi
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Cancers - Oncologie et préparation mentale
J’applique pendant les séances la sophrologie et l’hypnose Ericksonienne.
- La sophrologie dans le cadre de la gestion des émotions, le relâchement ou la dynamisation physique et mentale; la projection et le changement d’attitude, de mode de pensée.
- L'hypnose pour tout ce qui touche au conscient et à l’inconscient. Tout ce qui est ancré et gravé dans la mémoire et dans le corps.
Ces méthodes ne vont pas transformer votre esprit, mais elles vont vous apprendre à comprendre les choses, à vous révéler, à vaincre vos peurs.
Modifier votre perception, votre comportement, vos souvenirs négatifs et vos croyances limitantes
Vous avez toute les capacités en vous, mon rôle est de savoir ouvrir les bonnes portes avec bienveillance et justesse.
Mon parcours de vie m’a appris à comprendre les gens, à savoir lire entre les lignes.
« Votre journée sera ce que vous déciderez d’en faire »
Motifs de séance
- Gestion du stress et de l'angoisse
- Dépression, Burn-out
- Image et estime de soi
- Addictions, sevrage (Arret du tabac -Alcool)
- Phobies et peurs
- Allergies
- Epreuves de la vie (Décès, divorce, perte d'emploi)
- Amélioration du sommeil
- Préparation aux concours et examens - Recrutement
- Préparation mentale (sportifs - artistes - Evènements)
- Compulsions alimentaires et suivi diététique
- Deuil
- Soins palliatifs
- Douleurs chroniques
- Accompagnement médical, cancers, réeducation
- Périnatalité
- Image, confiance, estime de soi
- Acouphènes et hyperacousie
- Relations toxiques, relations familiales, conflits
- Gestion du passé
Liste non exhaustive
Gérer un souvenir négatif ou une douleur
Prendre conscience de ses capacités
Vaincre ses peurs
Dys - TDA(H) - TSA - EIP - HP/I HP/E
Troubles de l'attention, haut-potentiel, hypersensible, empathe
Votre accompagnement commence par une première rencontre
- Votre première séance est un temps d'échange pour parler librement de vous, de votre situation; afin de comprendre et de définir vos besoins.
- Nous définissons et validons ensemble les objectifs et la durée de votre accompagnement.
La durée de la séance de suivi est de 1h00 ( Prévoir 1h30 environ pour notre première rencontre)
Respirations, décontraction et relaxation, suggestion mentale, les cinq sens et visualisation, Hypnose, Thérapie Comportementale et Cognitive, PNL
La durée de l'accompagnement est en moyenne de 3 à 6 séances selon la demande, et est ajustable en fonction des objectifs et de l'évolutions des besoins.
La fréquence optimale est de 1 séance par semaine.
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