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Julien Churlaud, Sophrologue et coach de vie à Vaucresson et à domicile
Enfant - Adolescent - Adulte
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui permet de relâcher les tensions physiques et émotionnelles. Elle amène à développer ses capacités, ses ressources pour apporter une amélioration du bien etre au quotidien
Amélioration du quotidien - Préparation mentale - Accompagnement médical et comportement pathologique
- Prenez un moment pour vous -
Motifs de séance
Se détendre, lâcher prise, se ressourcer
Chasser les tensions, instaurer un état positif
Se dynamiser, retrouver son énergie
- Gestion du stress et de l'angoisse
- Dépression, Burn-out
- Addictions (Tabac-alcool-drogues)
- Phobies et peurs
- Epreuves de la vie (Décès, divorce, perte d'emploi)
- Amélioration du sommeil
- Préparation aux concours et examens
- Préparation mentale (sportifs - artistes - mariage - Evènements)
- Compulsions alimentaires et suivi diététique
- Deuil
- Soins palliatifs
- Rhumatologie, douleurs chroniques, endométriose, fibromyalgie ...
- Réeducation
- Périnatalité
- Acouphènes et hyperacousie
Liste non exhaustive
Apprendre à respirer
Prendre conscience de son corps
Prendre conscience de ses capacités
Vaincre ses peurs
Substituer des souvenirs négatifs
Votre accompagnement commence par une première rencontre
- Notre première rencontre est un temps d'échange pour parler librement de vous, de votre situation; afin de comprendre et de définir vos besoins
- Ce temps pour vous est aussi le moment de découvrir comment la sophrologie va vous aider à améliorer votre état physique et émotionnel
- Nous définissons ensemble l'objectif de votre accompagnement
- Je vous guide lors des exercices, des méthodes et des ressources spécialement adaptés à vos besoins. Ces exercices vont vous apprendre à évacuer le stress, à installer et optimiser le positif, à vous programmer mentalement pour un évènement, à supprimer ou substituer un souvenir négatif, à substituer ou atténuer une douleur....
- Apprendre à respirer / apprendre à détendre ou à dynamiser le corps et le mental, le pouvoir de la suggestion mentale et de la visualisation positive
Les séances de suivi permettent d'adapter vos exercices et vos ressources et de prendre conscience de vos évolutions afin d'atteindre votre objectif
La durée de la séance est de 1h00 ( Prévoir 1h30 pour notre première rencontre)
Le principe est de vous rendre autonome , d'obtenir votre propre boite à outils contenant vos exercices adaptés et personnalisés
La sophrologie vous apporte des techniques et des outils que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie.
Dys - TDA(H) - TSA - SGT - EIP - HP/I HP/E
Troubles de l'attention, haut-potentiel, hypersensible, empathe
Réalisation & référencement
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