Julien Churlaud
Sophrologue RNCP et coach de vie à Vaucresson et à domicile

Sophrologie à Vaucresson et à domicile

Votre accompagnement commence par une première rencontre

Prévoir environ 1h30

  • Notre première rencontre permet de parler librement  de vous, de votre situation, de vos besoins
  • Ce temps pour vous est aussi le moment de découvrir comment la sophrologie va vous aider à améliorer votre état physique et émotionnel
  • Nous définissons ensemble l'objectif de votre accompagnement 

 

  • Je vous fais vivre des exercices  et des méthodes spécialement adaptés à vos besoins. Ces exercices vont vous apprendre à évacuer le stress et à optimiser le positif, à vous programmer mentalement pour un évènement, à supprimer ou substituer un souvenir négatif, à substituer ou atténuer une douleur. 
  • Apprendre à respirer / apprendre à détendre le corps et le mental, le pouvoir de la suggestion mentale et de la visualisation positive

 

Le principe est de vous rendre autonome , d'obtenir votre propre boite à outils contenant des exercices adaptés et personnalisés

Les séances de suivi de 1 heure s'organisent de la manière suivante

Un temps d’échange pour faire le bilan depuis la dernière visite.

 

Un temps de pratique

Des exercices adaptés à chaque séance

 

Un moment pour exprimer vos ressentis, les améliorations vécues et  les axes de progressions à suivre

La sophrologie vous apporte des techniques et des outils que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie.

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