Prévoir environ 1h30
Le principe est de vous rendre autonome , d'obtenir votre propre boite à outils contenant des exercices adaptés et personnalisés
Un temps d’échange pour faire le bilan depuis la dernière visite.
Un temps de pratique
Des exercices adaptés à chaque séance
Un moment pour exprimer vos ressentis, les améliorations vécues et les axes de progressions à suivre
La sophrologie vous apporte des techniques et des outils que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie.