Julien Churlaud
Sophrologue à Saint-Germain-en-Laye
Julien Churlaud
Sophrologue à Saint-Germain-en-Laye

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Amélioration de la qualité de vie au travail

Je vous accompagne sur des séances de 45 à 60 minutes selon la disponibilité en entreprise.

(6 à 8 personnes maximum par groupe pour assurer une séance de qualité optimale)

 

  • J'organise un temps d 'échange pour définir vos besoins d'amélioration physiques et émotionnels

 

  • Je vous guide pendant le temps de pratique (exercices personnalisés pour répondre à vos besoins, pour apprendre à gérer la douleur, le stress , des angoisses, la fatigue)
  • Apprendre à respirer / apprendre à détendre le corps et le mental, le pouvoir de la suggestion mentale et de la visualisation positive

La sophrologie vous apporte des techniques et des outils que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie

La force de cette méthode repose sur l’entrainement et la répétition de ses exercices    

Le sophrologue est tenu au respect absolu du secret professionnel

Les séances proposées

Séances collectives ou individuelles

Séances de détente hebdomadaires ou mensuelles pour pratiquer et vivre

la sophrologie. 

Chaque participant(e) est libre de s’inscrire

sur la séance de son choix sans engagement ni suivi.

Exemple de thème de séance:

  • Se détendre, lâcher prise, se ressourcer
  • Apprendre à respirer, oxygéner son corps et son cerveau
  • Se dynamiser, retrouver son énergie
  • Améliorer son sommeil
  • Améliorer sa concentration, sa mémoire
  • Renforcer la confiance et l'image de soi
  • Se protéger, créer sa bulle, s'isoler

Ateliers de groupes

 

Séances collectives pour la préparation mentale et pour l'optimisation des compétences

 

Nombre de participant(e) à définir selon les besoins

Durée de la séance à définir selon les besoins

 

Me consulter pour un devis personnalisé

 

La sophrologie vous apprend à trouver un équilibre entre vie familiale et vie professionnelle

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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